EMAGRECIMENTO DEFINITIVO É META REAL

Páscoa, nossa passagem!

2011-04-24T07:15:00.000-07:00

Do hebreu Peseach, Páscoa significa a passagem da escravidão para a liberdade.
Um povo vivia fora da sua terra e numa condição de precariedade; havia uma possibilidade de mudar de condição. E essa mudança se deu na Páscoa. Sairam todos juntos, atravessaram um grande Mar e do outro lado chegaram livres. Mas não todos e sim 2 pessoas.
Mudar de atitude significa abrir mão.
Decidir ser magro é abrir mão de comer errado, a mais, sem fome-física, porque está pago, porque está gostoso ou porque a avózinha que fez. Decidir ser magro é abrir mão da condição de escravo das coisas de comer e dos maus hábitos alimentares e exercer a liberdade de escolha entre o número 40 e o 38 rsrsrsrsrs.
Quanta gente escrava desse momento só porque é grande a oferta de chocolate.....
Volta pra sua terra, a Meta Real. Lá tem pessoas que estão emagrecendo e conseguindo atravessar o Mar das tentações.
E se elas podem, você também pode!
Faça desse momento uma oportunidade de comprar sua passagem (só de ida) para essa terra onde o emagrecimento pode ser definitivo, se você quiser.
Beijos e Feliz Páscoa!
Aninha

Vou trabalhar.... mais!!!

2011-03-29T07:16:00.000-07:00

Olá pessoal, tudo bom?
Quero avisar a todos vocês (e peçam que espalhem a novidade) que vou fazer uma palestra de apresentação da Meta Real, no Ipiranga.
Ter um grupo nessa região é um propósito antigo e que agora se realiza.
A palestra será na 6ª feira, dia 01/04 às 19h30m, na Rua Elba n° 318.
Divulguem nos seus blogs, para amigos e pessoas que querem emagrecer ou aprender a comer.
Será com certeza um grande sucesso o novo grupo. Precisamos multiplicar e compartilhar essa experiência do emagrecimento possível, saudável, definitivo.
Conto com vocês!!!
Beijos e boa semana.
Aninha

Tenho novidades!!!!

2011-03-20T07:06:00.000-07:00

Oieee!!! Tudo bom?
A palestra da semana está sendo MARAVILHOSA. O tema é VOCÊ TEM MEDO DE QUE?
Tivemos dos alunos um retorno muito positivo e temos certeza que quilos serão eliminados a rodo...
A partir de amanhã o tema é VOCÊ TEM PRESSA?
Vamos entender que ter pressa pode atrapalhar e não ter pressa alguma pode fazer com que o emagrecimento dure a vida inteira.
É preciso ter um nível de pressa adequado, mas como fazer isso?
Na palestra eu conto.
Gosto especialmente desse tema. Foi o primeiro que eu assisti na Meta Real. Gostei tanto que fiz matrícula, emagreci 17 quilos e o resto vocês já sabem.
Além da mudança no visual do blog (espero que gostem), divulguem, espalhem que será aberto um grupo da Meta Real no Ipiranga.
Estou acabando de acertar alguns detalhes e na próxima semana conto pra vocês.
Boa semana e um grande beijo
Aninha

Você tem medo do que?

2011-03-14T15:41:00.000-07:00

Oieee!!!!!
Tudo bom com vocês? Espero (de coração) que sim!
Estou aqui pensando: quantas dos nossos sonhos não evoluem e não se tornam metas reais por conta desse sentimentozinho chamado medo.
Pergunte a si mesmo: quantos projetos você abriu mão sem saber por quê?
E o emagrecimento também. A gente protela, adia, foge, evita por medo de não conseguir sustentar o sucesso, o desejo realizado.... Não é estranho?
Faça o teste.
Se você é do tipo que....

1- Planejou o emagrecimento pra depois do carnaval, mas agora pensou melhor e acha que deve esperar a Páscoa;
2- Se acha magra (o) comparada (o) aos americanos;
3- Duvida que pode ser magro comendo de tudo (e não comendo tudo);

.... aceite meu convite e venha assistir a palestra desta semana.
Talvez a questão seja um grande medo. E na palestra vamos aprender juntos a superá-lo.
Espero vocês.
Beijos

Emagrecimento é sonho ou meta?

2011-01-17T13:20:00.000-08:00

Muitas pessoas estão motivadas por seus sonhos, embaladas pela melodia “que tudo se realize no ano que vai nascer...”.Bem, o ano nasceu há algumas semanas.E caso não tomemos providências concretas, emagrecer vai continuar sendo um sonho.
Em que posição você situa o emagrecimento: É UM SONHO OU UMA META?
Se o emagrecimento é uma meta, assistir a palestra dessa semana vai ser uma das ações necessárias para alcançá-la;
Se for um sonho, assistir a palestra vai te ajudar a transformar o emagrecimento em algo palpável e real.
Conte com meu apoio, mas lembre-se: eu não posso fazer nada por você sem você!

Beijos

Aninha

Acabou a farra!

2011-01-08T08:40:00.000-08:00

Estou postando isso hoje, porque algumas pessoas empurraram a decisão de emagrecer por mais uma semaninha....
Vai que descobrissem, nesse meio tempo, a pílula ultrasupermasteremagrecedora que faz a pessoa secar 30 quilos em 3 dias????
Eu esperei junto com você, que protelou o emagrecimento por mais 1 semana, mas o tal remedinho não apareceu.
Comece o ano se respeitando e cumprindo o que você se prometeu.
Venha pra Meta Real.
Quem se matriculou na 1ª semana e seguiu o método, conhece o Disco Alimentar (imagem acima) e já está, pelo menos, 1 quilo e meio mais magro?
Pouco??? Não vou nem reponder! Não quero ser grosseira rsrsrsrs
Aproveito para agradecer aos alunos da Roseli e da Márcia Acunzo (orientadoras da Meta Real), pela acolhida que me deram nas reuniões em que eu as substituí.
Adorei vocês! Grande beijo e sucesso no emagrecimento!

Beijos para todos vocês que acessam meu blog. Caso queiram me visitar meus endereços e horários estão ao lado.
Boa semana e até a próxima
Aninha

FELIZ ANO NOVO!!!!!

2010-12-31T03:06:00.000-08:00

Boooommmm diaaaaaa !!!!
Tudo bom? Espero de verdade que sim!
Estamos nas últimas horas de 2010 e eu não poderei "fazer a passagem" em débito com vocês.
Na última 3ª feira mencionei esse livro na palestra. Eis aí a foto dele.
Mas para confirmar, os autores são Stanley Rosner e Patricia Hermes e a editora é BestSeler.
Fica essa dica de leitura para todos que acessarem meu blog.
E principalmente pra você que se prometeu que a partir de janeiro vai emagrecer....
Há quanto tempo vem repetindo esse ciclo de se prometer que vai emagrecer em janeiro????
Pare de se autosabotar e cumpra a promessa: dia 02/01/2011, domingo, você tem a oportunidade de quebrar esse ciclo.
A Meta Real estará de portas abertas pra te receber pois teremos 3 reuniões: às 8h da manhã, às 10h30m da manhã e às 17h30m da tarde.
Sou muito grata a Deus pelo ano maravilhoso que tive; obrigado a todos vocês que acessam meu blog, me mandam e-mails e frequentam as minhas reuniões.
Continuemos juntos em 2011 e .....

....... FELIZ ANO MAGRO, COM SAÚDE E COM AUTOESTIMA.
Beijos
Aninha

Aviso muuuiiito importante!

2010-11-07T09:34:00.000-08:00

Olá pessoal, tudo bom?
Estou feliz porque tenho recebido muitos contatos de pessoas de vários lugares do Brasil: interior de São Paulo, Porto Alegre e até de Portugal.
Viram só? Emagrecimento sem fronteiras (rsrsrsrs).
Por isso é importante que vocês, alunos da Meta Real, postem suas experiências e conquistas e derrapadas também. Isso incentiva o povo que está desanimado e anima quem quer emagrecer.
Mas vamos ao recado: a partir da próxima 5ª feira, a reunião do Jardim Avelino vai ser na Igreja Batista Boas Novas, na rua Marechal Malet, 611.
Estou aqui para agradecer aos donos do SPA que me acolheram durante 1 ano e meio.
Obrigada por tudo Ana e Levi.
Agora vamos para um lugar maior, pois o grupo está grande, assim como o pique da orientadora.
Divulguem nosso novo endereço.
E vá nos fazer uma visita.
Vocês são bem vindos.
Beijos
Aninha

Dinâmica da transformação Capítulo 2

2010-10-24T06:23:00.000-07:00

Oiiieeeee!
Tudo bom? Espero realmente que sim!
Fui atropelada pela dinâmica da transformação (rsrsrsrsrs).
Calma, vou explicar! Me transformei numa orientadora cheia de reuniões, é isso.
Quem quer emagrecer muitas vezes se assusta com as tranformações que devem ocorrer, principalmente nas escolhas alimentares.
Eu não tenho esse problema, vocês sabem. Emagreci 15 quilos pelo método da Meta Real e mantenho o peso há 2 anos, mas fiquei assustada com as mudanças que ocorreram na minha vida desde que assumi outros grupos de emagrecimento.
Fiquei com receio? SIM!
Corri da briga? NÃO!
Enfrentei os desafios? SIM!
Vale a pena? SIM, SIM, SIM, SIM.....
É a mesma coisa em relação ao emagrecimento.
Você quer meeessssmoooo emagrecer? Assuma seus receios, encare essa briga e enfrente esse desafio.
ACREDITE, VALE MUITO A PENA!
Beijos e até mais!

Dinâmica da transformação (convite)

2010-09-07T18:00:00.000-07:00

Mude sua história!

"MEU CORPO SOB MEU CONTROLE"

Palestra gratuita com nutricionista e psicóloga para homens e mulheres

Dia 11 de setembro, sábado, das 16 às 18 h

Igreja Batista Ebenézer - Rua Avaí, 358 - Mooca

NÃO PERCA!

Olá Pessoal, tudo bom?
Já que eu estou falando de transformação nada melhor do que convidá-los a assistir uma Palestra de Apresentação da Meta Real.
Esse método transformou minha vida, não só a minha como a de muitas pessoas (veja no site www.metareal.com.br/blogs dos orientadores).
Você pode ser uma delas.
Apenas compareça no endereço acima e conheça o método. Deixe as conclusões para depois.
Um beijo e até lá.
Aninha

Dinâmica da transformação (capítulo 1)

2010-08-29T10:08:00.000-07:00

Olá meus amigos, tudo bom? Espero realmente que sim.
Estou num ritmo alucinado de trabalho, sabiam? Não, claro que eu não estou reclamando, estou apenas justificando o tempo que não nos falamos.
Minhas reuniões na Sede e no Jardim Avelino estão crescendo (graças a Deus) e você que ainda não conhece o trabalho da Meta Real, poderá fazê-lo indo me visitar.
Os endereços e horários das minhas reuniões estão ao lado.
Mas quero falar de mudança, transformação e esse assunto é inesgotável, então vou fazer em capítulos.
Para realizar metas e atingir objetivos , dentre eles o de emagrecer e ser magra(o), é preciso mudar, se transformar: mudar os padrões de pensamento, os comportamentos e os hábitos alimentares.
Simples? Parece, mas não é.
Pode não ser simples, mas é necessário. Não dá para fazer mudanças e permanecer da mesma forma.
Um dos modelos mais claros da teoria da mudança afirma que, para mudar, temos que fazer 2 reconhecimentos:
1- Os benefícios da transformação;
2- O quanto é indesejável manter a situação presente.
Defina isso para você mesma(o) e identifique as forças motivadoras ( que favorecem a mudança) e as repressoras ( que resistem a ela).
E emagreça.
Essa caminhada não precisar ser solitária.
Você tem a opção de contar comigo.
Beijos e até o próximo capítulo.
Aninha

O que te desconcentra na Copa do Mundo?

2010-06-28T16:51:00.000-07:00

Olá pessoal, tudo bom?
É claro que voltei!!! Meu desaparecimento é sempre temporário, mas nunca definitivo, ao contrário do emagrecimento na Meta Real (rsrsrsrs).
Observaram atentamente as imagens acima? Agora respondam: O QUE TE DESCONCENTRA MAIS NA COPA DO MUNDO?
Opção A: Fábio Canavarro. Pois é, o homem é um espetáculo (na minha opinião, vocês concordam?). Mas não não é mais motivo de preocupação pois a Itália foi desclassificada.
Opção B: O som insuportável (na minha opinião) da vuvuzela. Torça e não dê confiança para ela. Ou use a dita cuja(rsrsrsrs).....
Opçao C: Os petiscos que são servidos enquanto rola o jogo.
Agora o assunto ficou sério. Copa do Mundo, torcer, se reunir com os amigos e celebrar a vitória do Brasil é um clima. Torcer e comer sem fome física, vai trazer como consequência o excesso de peso, e isso é um fato.
Não permita que um clima passageiro altere seu comportamento a ponto de comprometer o objetivo que você traçou para sua vida: SER MAGRO!

Beijos, boa semana!
Aninha

DESVENDANDO O DISCO ALIMENTAR!

2010-05-12T06:24:00.000-07:00

Oi pessoal, tudo bom?
Eta semana boa!!!! Estamos com muito trabalho e isso é bom.
Uma das muitas ações que eu e minhas colegas orientadoras da Meta Real estaremos desenvolvendo é uma aula prática sobre o DISCO ALIMENTAR.
Alguns alunos (muitos alunos) relatam que têm dificuldade com o disco alimentar, então teremos uma longa conversa a respeito dele.
Será no próximo domingo, dia 16/05/2010 às 15h; trata-se de um evento aberto ao público (não só aos alunos da Meta Real), sem qualquer custo.
Venha e veja como é fácil emagecer na Meta Real, comendo de tudo e ampliando a visão sobre os alimentos e as quantidades.
Se você quer meeesmoooo emagrecer aceite nosso convite.
Venha, veja e emagreça.
Até mais
Beijos
Aninha

Não seja radical, seja natural!

2010-05-02T09:48:00.000-07:00

Comer bem não é comer muito; comer pouco não é comer bem; não comer nada é impossível!

Essa frase explica porque se privar de comer e/ou comer além do que o corpo precisa é sempre uma "furada".
E para quem quer emagrecer então, é o caminho mais rápido para naufragar no seu intento.
O que fazer?
1- Seja inteligente: questione o que tem de verdade nessas crenças de que para emagrecer é preciso sofrer, comendo o que não gosta ou não quer. Talvez essa estratégia tenha sido eficaz em algum momento, mas continua funcionando da mesma forma?
2- Faça como Tomé: se você duvida que é impossível emagrecer sem parar de comer nenhum dos alimentos que gosta (os chamados engordativos), eu te convido a comparecer nas reuniões da Meta Real e conhecer muitas pessoas, eu inclusive, que emagreceram e emagrecem comendo de tudo (de pizza a tapioca). Na Meta Real isso pooodeeee!
3- Interprete o papel do magro: respeite as necessidades do seu corpo e se alimente sem a interferência das emoções; esse deve ser o seu comportamento natural.
O emagrecimento é definitivo para quem abdica definitivamente dos hábitos alimentares inadequados.

Venha, veja e emagreça.

Beijos
Aninha

Palestra: A ARTE DE REPRESENTAR

2010-04-25T11:22:00.000-07:00

Olá pessoal, tudo bom?
Que tipo de pessoa você deseja ser? Como será sua vida daqui há alguns anos?
Algumas perguntas parecem ficar sem respostas porque achamos que são difíceis de dar...
A pessoa que desejamos ser ou o tipo de vida que teremos é parte de um plano qeue deve ser construído já. É tão comum respostas como: depois eu faço, depois eu penso, depois eu vejo, DEPOIS EU EMAGREÇO...
Depois quando? Hà quanto tempo está lendo esse script e representado uma personagem que você não quer mais, que não convence ninguém?
Nessa semana o tema da palestra da Meta Real é A ARTE DE REPRESENTAR.
Será uma injeção de ânimo e motivação para continuar no caminho do emagrecimento.
Você quer meeeesssmmmooo emagrecer?
Entaõ seu endereço nessa semana é a minha palestra.
Estou na sede da Meta Real 5ª feira às 14h30m e no Jardim Avelino 5ª feira às 20h
(endereços no blog ou no site da Meta Real).
Tenham uma excelente semana.
Beijos para todos vocês
Aninha

Novo horário de reunião e palestra da semana

2010-04-18T19:27:00.000-07:00

Olá Pessoal, tudo bom?
Como me comprometi com vocês a nos falarmos aos domingos, eis-me aqui!
Na semana passada o tema da palestra da Meta Real foi RESILIÊNCIA. Que tema maravilhoso e interessante e como eu aprendi mais ainda sobre essa capacidade fantástica que possuímos de contornar as adversidades e retornar ao estado de excelência.
A partir de amanhã o tema da palestra é QUANDO COMER E PARAR DE COMER. Não percam. A palestra é o suporte necessário para chegar ao emagrecimento e saber mantê-lo.
Quero contar uma novidade para vocês: desde a última 5ª feira, 15/04/ assumi a reunião da tarde na Sede da Meta Real. Meu novo horário é toda 5ª fiera às 14h30m e no Jardim Avelino o horário permanece sem alteração, ou seja, às 20h. Qualquer dúvida sobre os horários das reuniões podem ser esclarecidas no site www.metareal.com.br ou no telefone 5572-2611.
Acredito realmente que toda mudança é para melhor, já que nos obriga a sermos flexíveis e assumir novos riscos. É uma oportunidade de praticar a resiliência. Caso esteja resistindo em mudar alguns aspectos da sua vida que não interessam mais aos seus propósitos, reflita. Não vamos perder tempo perpetuando o que precisa ser mudado.
Pense nisso.

Beijos
Aninha

Palestra da semana: RESILIÊNCIA

2010-04-11T17:50:00.001-07:00

Olá Pessoal, tudo bom?
Estou aqui para convidá-los para assistirem a palestra dessa semana, cujo tema é RESILIÊNCIA.
Resumindo, para mim, ser resiliente significa, conseguir dar a volta por cima, quantas vezes se fizerem necessárias.
No universo do emagrecimento, esse assunto é importante e nos ensina antes de tudo a reconhecer qual é a dificuldade em alcançar o peso desejado, identificar o grau de desconforto que o excesso de peso causa e principalmente desenterrar a ferramenta necessária para lidar com a questão de maneira consciente, madura e definitiva.
Por que desenterrar? Porque essa ferramenta está aí dentro de você. Ela só precisa ser limpa e pronto, está apta para ser usada.
Temos a tendência de acreditar que a solução dos problemas é algo difícil e distante. E, acreditem é bem mais fácil do que imaginam.
Você acredita de verdade que pode ser magra definitivamente, que pode ser próspera, ter um relacionamento maravilhoso, sucesso profissional? Então 50% da solução já está dada.
Aguardo vocês.
Beijos
Aninha

2010-04-04T17:28:00.000-07:00

Olá Pessoal, tudo bom?
Estou muito feliz com o trabalho que os orientadores da Meta Real têm desenvolvido.
O emagrecimento dos alunos é a maior prova de que o método é bom e funciona. No meu caso, outra prova é o número de alunos na minha reunião do Jardim Avelino que só aumenta (graças a Deus). Eles estão animados, se ajudam e contribuem com seus exemplos de vida.
Quero agradecer à todos os alunos que assistiram minhas reuniões (no Jardim Avelino e na Sede da Meta Real) pelas suas histórias de vida.
TODOS VOCÊS SÃO CISNES E NÃO PATINHOS FEIOS.
E para confirmar o que eu digo, aí vai o depoimento da aluna Verônica. Ela fez matrícula comigo e pôs foco no que queria.
Na Meta Real ela aprendeu que tudo que se põe foco, ganha força e aumenta. O resultado não poderia ser outro. Dentro de algumas semanas ela receberá o diploma de magra.
Se eu pude e a Verônica também, o que vai te impedir?
Sinta-se convidada para me visitar nas reuniões, no blog ou no e-mail.
Beijos e boa semana.
Aninha

Depoimento da Verônica:
QUANDO A ÚNICA CALSA LARGA QUE EU TINHA NÃO ESTAVA FECHANDO MAIS, EU RESOLVI DAR UM BASTA, JÁ ERA HORA DE EU PARAR DE COMER POR PROBLEMAS QUE NÃO CONSEGUIA RESOLVER, JÁ ERA MAIS DO QUE HORA DE EU TOMAR UMA ATITUDE A MEU FAVOR E NÃO CONTRA MIM COMO VINHA FAZENDO, ME DEIXANDO ENGORDAR DAQUELA MANEIRA.

RESOLVI FAZER MINHA MATRÍCULA NO DIA SEGUINTE E PROMETI A MIM MESMA QUE EU IRIA FAZER O MÉTODO CORRETAMENTE DESSA VEZ, AFINAL JÁ HAVIA FEITO META ANTES, MAS ESTAVA SEMPRE DANDO UMAS ESCAPADAS E ACABEI DESANIMANDO.

DE OUTUBRO PRA CÁ FORAM EMBORA TREZE QUILOS E ESTOU A DOIS QUILOS DA MINHA META, E ACHO QUE O DIFERENCIAL DESSA VEZ FOI QUE EU SIMPLESMENTE ACREDITEI NO MÉTODO E ACREDITEI EM PRIMEIRO LUGAR EM MIM MESMA, NA MINHA CAPACIDADE DE VIRAR ESSE JOGO E A CADA PALESTRA EU ME FORTALEÇO MAIS E MAIS.

O QUE ACHO ESSENCIAL É FAZER OS 28 DIAS DO DISCO, ISSO MUDA REALMENTE A MANEIRA DO NOSSO ORGANISMO AGIR EM RELAÇÃO À COMIDA, E É CLARO FAZER AS REFEIÇÕES COMPLETAS RESPEITANDO O INTERVALO, MASTIGAÇÃO E PARAR NA SACIEDADE, PARECE FÁCIL E É FÁCIL QUANDO A GENTE ACREDITA!

EU JÁ FUI APELIDADA DE GAROTA DO POTE, PORQUE AGORA EU ANDO COM MEUS POTINHOS DE FRUTA E LEGUMES E REFEIÇÕES PRA CIMA E PRA BAIXO E NO FIM AO INVÉS DE SER CRITICADA PASSEI A SER RESPEITADA, DE TANTO RECUSAR ALIMENTO FORA DA FOME FÍSICA AS PESSOAS COMEÇARAM A VER QUE EU SOU FORTE E PARARAM DE INSISTIR, E INCLUSIVE ME INVEJAM, POIS ACABO PREPARANDO SANDUÍCHES DE PÃO INTEGRAL COM OS MAIS VARIADOS RECHEIOS E O POVO FICA COM ÁGUA NA BOCA E TUDO DENTRO DAS POSSIBILIDADES DO DISCO.

O RESULTADO TÁ AÍ: 13 QUILOS A MENOS, TODAS AS ROUPAS CABENDO, TODO MUNDO VENDO E COMEMORANDO MEU EMAGRECIMENTO, AUTO-ESTIMA LÁ EM CIMA, E A CERTEZA DE QUE NUNCA MAIS SEREI GORDA, EU MUDEI TANTO MINHA MANEIRA DE ENCARAR A ALIMENTAÇÃO QUE ATÉ PERDI O MEDO QUE EU TINHA DE EMAGRACER E ENGORDAR DE NOVO, DE TANTO QUE JÁ VIVI ISSO NA VIDA E HOJE O MEDO SUMIU.

O MELHOR DE TUDO É QUE AQUELES PROBLEMAS QUE EU “COMIA” AGORA EU SOU “OBRIGADA” A ENFRENTAR E TEM SIDO UMA EXPERIENCIA ÓTIMA DE VIVER A VIDA E NÃO COMÊ-LA!

VOCÊ QUER EMAGRECER? ENTÃO QUEIRA MESMO! ACREDITE EM VOCÊ, USE O MÉTODO DO EU QUERO EU POSSO E EU CONSIGO E VC VAI CONSEGUIR!

FICA AQUI MEU INCENTIVO

UM ABRAÇO A TODOS

VERONICA NOBILI

38 ANOS

ATRIZ

iniciou na Meta em outubro com 72.6 kl

atualmente com 59.3 kl

Meta de peso 57 kl

2010-03-28T10:30:00.001-07:00

Olá pessoal, tudo bom?
ACHARAM QUE EU NÃO VINHA? POIS EU VIM!
Antes de tudo quero agradecer pelos comentários. É muito bom receber as visitas de vocês.
Ouvir retorno sobre o meu trabalho me alegra e me motiva ainda mais..... Valeu!
A caminhada foi muito boa e divertida.
Pudemos contar com a presença de aproximadamente 80 pessoas. Caminhamos e fizemos dança circular com um pessoal que conhecemos lá.
Outras pessoas quando viram não aguentaram... Entraram na roda também.
Para mim foi ótimo rever alguns alunos que há muito eu não via.
A caminhada cumpriu seu propósito: aproximar as pessoas (até as que não conhecíamos também se chegaram).
FOI ÓTIMO.
E caso vocês tenham gostado comentem conosco.
Já estamos pensando na próxima que com certeza será melhor do que essa.
Sabe por quê?
PORQUE DESSA VEZ VOCÊ ESTARÁ LÁ.
Beijos
Aninha
OBS: Vou ficar devendo as fotos da caminhada. Durante a semana eu publico.
Outra informação: O depoimento da aluna vai ficar para semana que vem (ela vai me enviar as fotos de antes e depois).
Acredito que será mais interessante se puderem ver as imagens.
Boa semana.

CAMINHADA META REAL

2010-03-21T11:30:00.000-07:00

Olá Pessoal, tudo bom? Espero que sim!
Bem, a 1ª grande notícia é que eu estou aqui falando com vocês.
Compromisso assumido é compromisso cumprido.
Falei pra vocês que vou postar toda semana e pretendo cumprir.
Vocês se prometeram emagrecer definitivamente? Que bom! Tentem cumprir fazendo o seu melhor.
O método da Meta Real é perfeito não para quem quer só emagrecer, mas para quem quer aprender a ser magro. E para isso contem com meu apoio.
E com um incentivo a mais: esse lugar lindo será o palco do nosso encontro no próximo domingo, 28/03/2010 às 8h30m, onde faremos a CAMINHADA META REAL no Parque do Ibirapuera (concentração no portão 6 na Avenida IV Centenário).
Levem quem vocês quiserem pois o convite é aberto à todos (independente de ser aluno da Meta Real); além da caminhada teremos a presença de um PERSONAL TRAINNIG e uma RODA DE CONVERSA com os orientadores presentes.
Será uma oportunidade de ficarmos mais perto e trocar experiências sobre vários assuntos, além do emagrecimento.
E atenção: no próximo domingo vou postar um depoimento da minha aluna Verônica, que JÁ EMAGRECEU MUUUIIITTO e está pertíssimo da meta de peso que estipulou.
Querem saber mais? Acessem o blog e deixem comentários.
Se preferirem mande mensagem no e-mail.
Beijos pra vocês e nos vemos na caminhada!
Aninha

Palestra da semana e recadinho pra vocês!

2010-03-14T11:31:00.000-07:00

Era uma vez um rato que não aguentava mais ser atormentado por um gato. Foi reclamar com Deus. E o Todo-Poderoso questionou:
— O que você quer que eu faça?
O rato respondeu:
— Me transforme em um gato. Assim não serei mais importunado.
Deus assim o fez.
Passada uma semana, o rato que virou gato procurou Deus de novo. Agora seu drama era a perseguição de um cachorro. Pediu a Deus que o transformasse em pastor alemão. Seu pedido foi realizado.
Na outra semana, o problema passou a ser um rapaz. E o rato que virou gato que virou cachorro não viu outra saída a não ser virar gente. Deus falou:

— Posso fazer de você um ser humano. Mas, se continuar com cabeça e coração de rato, vai continuar fugindo.

Olá pessoal, tudo bom?
Eu estou bem e muito grata a todos vocês que me visitam no blog. Obrigada. Vocês me motivam a mantê-lo no ar porque eu não tenho aquela "proximidade toda" com esses recursos da rede.
Passei a ter contato mais estreito com eles a partir da Meta Real.
E lá eu aprendi que tudo que a gente resiste, persiste.
Baseada nesse conceito me comprometo a conversarmos no blog semanalmente, OK?
Nessa semana nosso assunto é medo.
Eta "sentimentozinho" paralisante e que impede o sucesso em todas as áreas da vida, e também no emagrecimento.
Maiores informações na palestra.
Lembrem-se que VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ? é o tema da palestra da META REAL de 15/03/10 até 21/03/10.
Leiam o texto e pensem a respeito. Nos vemos na palestra.
Beijos.
Aninha

2010-01-28T08:24:00.000-08:00

Olá Pessoal, tudo bom?
Nós sabemos que muita gente esperou "janeiro começar" para emagrecer.
Pois janeiro já se vai e quem não fez nada a respeito do excesso de peso, perdeu a oportunidade de estar 4 quilos mais magro.... Que pena!
Mas quem quer emagrecer ou decidiu que "agora vai" pode contar com o apoio da Meta Real que, através das palestras semanais, trabalha os motivos que levam a comer errado.
Nessa semana o tema da palestra é REAGINDO CONTRA A GORDURA.
São 13 toques sutis e certeiros que vão orientar o aluno no caminho do emagrecimento.
É a LOTERIA DO MAGRO. Viram como essa zebra é magra? (rsrsrsrs).
O emagrecimento é possível e definitivo desde que a pessoa se comprometa com seu objetivo.
Alguns acham difícil, mas eu sou prova (mais uma) de que o desconforto inicial da mudança é rapidamente superado quando vivenciamos os benefícios de ter um corpo saudável.
Beijos
Aninha

ARRASEI no casamento

2009-12-07T04:15:00.000-08:00

Olá pessoal, bom dia!
Espero que esteja tudo bem com vocês.
A julgar pelo espanto de alguns, admiração de outros e raiva de uma ou outra (rsrsrsrs) ARRASEI no casamento.
E mais: encontrei a Cida, pessoa que me falou da META REAL. Ela pode ver em mim o resultado da indicação que me fez há mais de 2 anos atrás.
Isso é pergunta que se faça? É claro que ela está magra, corrigindo ELA É MAGRA.
Tenho certeza que vocês torceram por mim e correu tudo às mil maravilhas.
As pessoas comentam, elogiam, admiram, mas não conseguem ficar indiferentes a alguém que emagreceu. Como nós falamos na META REAL o emagrecimento nos coloca numa vitrine, não é mesmo?
A exposição pode até assustar um pouco mas é fácil contornar isso: assistindo as PALESTRAS SEMANAIS. Foi nas reuniões que me fortaleci e aprendi a lidar com os diversos sentimentos decorrentes do emagrecimento. Por isso MANTENHO O PESO NUMA BOA, NUMA ÓTIMA!
Assim será também com vocês. Se comprometam com o EMAGRECIMENTO e desfrutem dos SENTIMENTOS DE SEGURANÇA E AUTO ESTIMA.
Vejam a foto no final da página e respondam:
Arrasei ou não?
Beijos
Aninha

Estou de volta!

2009-11-24T19:37:00.000-08:00

Olá pessoal, tudo bom?
Puxa, quanto tempo que eu não falo com vocês....
Quero firmar com vocês o compromisso de não ficar tanto tempo sem postar nada.
E aí? Desculpas aceitas?
Estou cheia de novidades, mas é claro que não posso falar tudo de uma vez.
É muita coisa...
Para começar preciso que vocês me desejem sorte: vou ser madrinha de um casamento na 6ª feira e vai ter muita gente lá que me viu acima do peso.
Será uma situação nova e inesperada.
Na próxima semana conto tudo pra vocês (com fotos).

O segredo é Meta Real!

2009-08-25T10:29:00.000-07:00

Olá! Estou lendo essa reportagem e não poderia deixar de informar-lhes. Na Meta Real nós estamos sempre procurando informações que ajudem e estimulem o emagreciemento dos nossos alunos.
E aí vai: saiu matéria numa dessas revistas de dietas(Viva Mais/Edição 517) qual o segredo que transformou o corpo de Juliana Paes, Paola Oliveira, Carol Castro e Luiza Brunet. E nessa matéria destaca-se os inimigos de um corpo enxuto. São eles:
1- Não tomar café da manhã : Esse ítem nós reforçamos muito nas palestras e deixamos claro que CAFÉ DA MANHÃ NÃO É OPÇÃO, É OBRIGAÇÃO!
2- Trocar o almoço por doce: Na Meta Real não há substituição de refeição ou preocupação com quantidades de calorias. Aliás docinhos de festa faz parte do DISCO ALIMENTAR.
3- Amo chocolate:GOSTAR desse ou daquele alimento não tem problema. Durante o processo de emagrecimento o aluno aprende a colocar a comida no seu devido lugar: O LUGAR DE NUTRIR O CORPO e passa então a AMAR SER MAGRO DEFINITIVAMENTE.
4- Vivo beliscando: A matéria orienta o leitor a tomar consciência desse erro e fazer um diário registrando tudo que come para analisar depois. Meus amigos venham para a palestra dessa semana, será esse o nosso tema OS REGISTROS NÃO REGISTRADOS.
5- Ataco a geladeira à noite: É também assunto de uma das nossas palestras
6- Nunca paro no primeiro chope: diz que se deve ter limite. Na Meta Real trabalhamos o limite, ao qual damos o nome de SACIEDADE. Ela deve orientar o momento de encerrar a refeição.
7- Sou louca por pão: A revista diz que duas fatias por dia não tem problema. É a quantidade descrita no DISCO ALIMENTAR (2 fatias de pão de forma light); a revista só não menciona AS DIVERSAS OPÇÕES DE PÃES QUE TEMOS NA META REAL.
Não se espantem se as globais começarem a frequentar nas nossas reuniões.

Grande beijo
Aninha

2009-08-12T15:58:00.000-07:00

Olá!
Faz tempo que não escrevo no meu livro de navegação.
Outro dia assistindo ao programa do bem humorado Professor Pasquale, vi qual o significado e o objetivo do blog (web +log). É um livro de registro, uma espécie de diário de bordo.
Fiquei algum tempo sem escrever, mas continuo navegando.
E vocês também, com certeza!
Nessa semana, até domingo, o tema das palestras da Meta Real é PUBLICIDADE x GORDINHOS.
Algumas dicas podem nos ajudar a resistir ao ataque das propagandas de produtos alimentícios, mas sem dúvida, a arma mais eficaz é a CONSCIÊNCIA CRÍTICA, que devemos desenvolver antes de chegar ao supermercado; esse exercício deve começar diante da TV, através da análise das propagandas e de tudo que elas prometem.
Aliás devemos ter consciência crítica para tudo. Qualquer viagem é mais segura com essa ferramenta.
Até a próxima.
Aninha

A idade certa pra ser feliz!

2009-07-10T09:05:00.000-07:00

Olá!
Tem semanas que a gente não está com todo aquele humor.... Mas como vimos na palestra da Meta Real, o Círculo Vicioso do Engordar, tais pensamentos devem ser "deletados".
Hoje eu acordei muito animada com todas as possibilidades de sucesso que nos esperam.
Sério, estou feliz da vida por mim e por todos que lerem essa mensagem.
OS NOSSOS SONHOS SERÃO REALIZADOS (desde que paremos de protelar....)!
NÓS (EU E VOCÊS) RECEBEREMOS TODO APOIO NECESSÁRIO PARA ATINGIRMOS NOSSOS OBJETIVOS!
Vamos escolher o HOJE como a idade certa pra sermos felizes?

Existe somente uma idade pra gente ser feliz.
Somente uma época na vida de cada pessoa,
Em que é possível sonhar, fazer planos
E ter energia bastante para realizá-las
A despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade pra gente se encantar com a vida, viver apaixonadamente
E desfrutar tudo com toda intensidade,
Sem medo ou culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida
Vestir-se com todas as cores, experimentar todos os sabores (sempre respeitando fome-física, mastigação e saciedade rsrsrsrs)
E entregar-se a todos os amores, sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem,
Em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta,
Com toda disposição de fazer algo novo, de novo e de novo e quantas vezes for preciso.

Essa idade chama-se HOJE ou PRESENTE,
E tem a duração do instante que passa.

Beijos
Aninha

" O CONTÁGIO"

2009-06-14T09:47:00.000-07:00

Olá! Bem, como vocês podem perceber o frio continua, não tem dado trégua. Ainda bem que vocês não estão esperando o clima esquentar e já estão emagrecendo. Que bom!

Essa atitude de vocês vai contagiar outras pessoas, sabiam disso? Li uma reportagem interessante na revista Saúde e quero compartilhar com vocês. Fala sobre "o contágio".

De acordo com estudos realizados na Escola de Medicina de Harvard, assim como vírus e bactérias, a saúde também é transmissível, assim como humores e hábitos e até a felicidade. Cientistas acreditam que o homem, como animal social, nasce com grande capacidade de imitar seus pares, mesmo sem consciência. É uma espécie de mímica involuntária que acontece a partir da atitude de outra pessoa; bocejar é um exemplo disso. Basta alguém fazê-lo perto de nós e logo bocejamos também.

Que tipo de influência somos e recebemos?Qual é a mímica involuntária que estamos fazendo? É claro que existem pessoas mais vulneráveis do que outras, mas vale a pena pensar no assunto.

Aplique o texto ao emagrecimento e se contagie com pensamentos de realização e determinação. Isso vai ajudá-los a praticar o método e alcançar o EMAGRECIMENTO DEFINITIVO!

Boa semana!

Aninha

"Quero que você emagreça nesse inverno!"

2009-06-03T06:42:00.000-07:00

Talvez vocês pensem: "Não acredito que a Aninha está falando disso!"

Não vou perder nenhuma oportunidade de estimulá-los a emagrecer.

Ontem a noite, eu precisei sair e com esse frio os casacos saíram dos esconderijos. Peguei um marrom que eu "detestava" porque era curto nas mangas.

Qual não foi a minha surpresa quando o casaco ficou bom e lindo!

As mangas do casaco não eram curtas, eu que estava acima do peso.

Pensei: "EMAGRECER É TUDO DE BOM!"

Vocês já sabem o que tem que fazer (foi isso que eu fiz) mesmo assim vale a pena ressaltar: SIGAM AS ORIENTAÇÕES DA META REAL E PRATIQUEM AS INFORMAÇÕES ADQUIRIDAS NAS AULAS SEMANAIS, VENHAM, NÃO FALTEM NAS REUNIÕES, mesmo com chuva, frio, cansaço....

Aliás essa época de frio é ótima para emagrecer pois o metabolismo fica mais acelerado para manter a temperatura do corpo.

APROVEITE, EMAGREÇA NO INVERNO PARA ARRASAR NO VERÃO!

Beijos

Aninha

Eu tenho mais um grupo!

2009-05-28T10:00:00.000-07:00

Olá pessoal!

Quero falar um "oi" e contar uma grande novidade:

A partir da próxima 5ª feira, às 20h sou oficialmente a orintadora da reunião no Jd. Avelino.

O endereço é Rua Francisco Falconi, 374, no SPA LESTINGE (em frente ao crematório da Vila Alpina.

OBS: Essa reunião era toda 3ª feira, mas a partir da próxima semana será toda 5ª feira.

O Alexandre, orientador que dirigia o grupo não poderá continuar, devido a problemas com horários.

Já fui empossada , o grupo é ótimo e acredito que logo estarão "desfilando" pelo blog.

A reunião de hoje, na Sede, foi super legal, emocionante mesmo....

Algumas barreiras inconscientes emergiram; outras talvez demorem um pouco.

Mas nosso foco continua sendo o EMAGRECIMENTO DEFINITIVO.

Aproveito esse momento para agradecer à todos vocês pela visita, pelo incentivo e pela oportunidade.

Muito obrigada!

Beijos

Aninha

OLHA O DISCO NOVO AÍ GENTE!

2009-05-11T08:33:00.000-07:00

A partir de hoje a Meta Real disponibiliza à todos que querem emagrecer de forma saudável e permancer magro, O NOVO DISCO ALIMENTAR.

Trata-se de um material fruto de pesquisas e estudo por parte da idealizadora do método, Maria Eliza Zucon, que vai aumentar as opções de escolha dos alimentos.

Além disso O NOVO DISCO está mais didático com as opções divididas por ordem alfabética.

Podemos perguntar tranquilamente ao corpo o que ele quer comer e com certeza O NOVO DISCO tem a resposta.

Faço questão de ressaltar que O MÉTODO DA META REAL NÃO MUDOU, ou seja, fome física, mastigação e saciedade continuam sendo nossa bússola rumo ao emagrecimento definitivo.

Todas as informações sobre a novidade vocês terão nas reuniões.

A equipe de orientadores da Meta Real está de braços abertos para orientá-los em tudo quanto for necessário.

Contem (sempre!) com o nosso apoio.

Contem comigo!

Beijos

Aninha

Para provocar e fazer reagir

2009-05-03T19:46:00.000-07:00

Oi pessoal, tudo bom?
Ando lendo, pesquisando e avaliando todo e qualquer tema ou assunto que nos sirva de apoio para o que estamos buscando: emagrecimento definitivo com saúde, qualidade de vida, escolhas conscientes...
E achei esse texto do Roberto Shiniashik.
A intenção é provocar a ponto de evocar um pensamento e depois um comportamento compatível com nossos desejos e escolhas. Vamos fazer isso na hora certa, ou seja, agora!
Divirtam-se!
Beijos
Aninha
"Um Meio ou uma Desculpa"
Não conheço ninguém que conseguiu realizar *SUA META, sem *MODIFICAR HÁBITOS E ESCOLHAS pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso. Sevocê quiser atingir uma meta especial *(E REAL), terá que *FAZER OUTRAS ESCOLHAS NO MOMENTO em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão, *COMENDO. A realização de *UMA META depende de dedicação, há muita gente que espera que * A META se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois, quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO. Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA."
Roberto Shinyashiki
*Alterações feitas por mim

Eu voltei!!!!

2009-04-27T09:52:00.000-07:00

Olá Pessoal tudo bom?
Estive fora por algum tempo, mas voltei e com boas notícias!
As reuniões estão indo muito bem (todas), sinal de que o método está atendendo às expectativas de quem o procura.
Vocês, alunos de Meta Real são a maior prova disso.
A eficácia do método já está pra lá de comprovada e recebe nessa semana um reforço vindo através de uma máteria da Revista Super Interessante.
Fala-se das dietas e dos seus resultados; do corpo e de suas necessidades nutricionais, da mente e de seus conceitos que também interferem no emagrecimento.
Mas o que eu achei mais legal foi que a matéria deixou claro que emagrecer é melhor e mais eficaz em parceria pois ajuda a manter a motivação e o foco.
Leiam a reportagem na íntegra e se alegrem por terem escolhido a Meta Real pra apoiá-los nesse percurso rumo ao EMAGRECIMENTO DEFINITIVO.
Bjs
Até mais
Aninha

PARA MELHORAR A AUTOESTIMA

2009-03-31T09:21:00.000-07:00

Olá pessoal, tudo bom?
Desde 30/03 até o próximo domingo o tema das palestras na Meta Real é PARA MELHORAR A AUTOESTIMA.
Esse tema é maravilhoso e vai fornecer ferramentas importantes para entendermos como a obesidade foi criada na nossa vida e em algum momento se tornou uma tentativa ineficaz de entrarmos em contato com nosso verdadeiro EU.
Te espero na próxima 5ª feira às 10hs para aprofundar o assunto.
Beijos
Aninha

Você tem pressa?

2009-03-19T09:54:00.000-07:00

A Meta Real faz cada pergunta.....
Durante essa semana estamos perguntando VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ? Trata-se de um tema importante, uma ferramenta que nos apoia na descoberta dos medos inconscientes que podem atrapalhar nosso emagrecimento.
O tema da próxima semana vai nos fazer a seguinte pergunta: VOCÊ TEM PRESSA?
Vamos dar orientações e dicas sobre como aproveitar todas as oportunidades que o dia-a-dia oferece ao seu emagrecimento.
Pra você que não assistiu a palestra da semana, mostre sua pressa em emagrecer comparecendo às reuniões da Meta Real.
Até domingo são muitas oportunidades.
Não as perca!
Um beijo
Aninha

2009-03-04T10:12:00.000-08:00

Li uma frase desse gênio que me fez refletir e quero convidá-los a fazerem o mesmo:
"Não se deve ir atrás de objetivos fáceis, é preciso buscar o que só pode ser alcançado por meio dos esforços." Albert Einstein
O que isso tem a ver com nosso emagrecimento definitivo?
Aguardo as respostas....
Beijos
Aninha

Saudades!!!

2009-03-04T09:13:00.001-08:00

Olá Pessoal que saudades de vocês!
Fiquei doente nos últimos dias, uma infecção de pele que me custou longo período de repouso absoluto.
Vocês acreditam que atribuíram a doença ao emagrecimento?
Ouvi coisas do tipo:
-"E porque você emagreceu demais...."
-"Isso é baixa imunidade porque você não come direito!"
-"Seu corpo tá reclamando..."
NÃO É NADA DISSO.
Incrível como as pessoas ao nosso redor demoram pra entender nosso posicionamento.
Mas nós fazemos parte de um seleto grupo que não recua e nem se deixa intimidar por pressões externas.
O lado bom de tudo isso?
Utilizei os recursos que aprendi na Meta Real, e não comi ou enguli essa pressão.
Não é pra celebrar essa vitória?

2009-02-17T08:24:00.000-08:00

Olá Pessoal
Estou animadíssima com a palestra dessa semana "Sempre de olho nas causas da obesidade".
Vamos aprender que a obesidade não é causa e se desenvolve através de atos conscientes e inconscientes...
O quê ? Como assim?
Calma....
Explico tudo na palestra. Não Perca!
Até lá
Beijos
Aninha

As fotos que eu prometi Parte 2

2009-02-12T10:44:00.000-08:00

Agora sim, eis as fotos que eu prometi.
Alguns problemas técnicos impediram as postagens.
Tivemos uma palestra maravilhosa hoje, e juntos investigamos se de fato temos clareza a respeito dos nosso desejos sobre o emagrecimeto.
Foi muito enriquecedor pra mim.
Tenho tido experiências gratificantes como orientadora e quero compartilhar todas com vocês.
Beijos e até mais.
Aninha

2009-02-10T06:16:00.000-08:00

Não percam a palestra da semana: CLAREZA PARA SABER O QUE EU QUERO.
É uma nova ferramenta que a Meta Real te dá para conseguir o que você quer (emagrecer) e descartar o que você não quer, através de uma nova atitude.
5ª feira às 10hs.
Até lá.
Beijos
Aninha

As fotos que eu prometi...

2009-02-10T05:58:00.000-08:00

Olá pessoal!
A reunião da última 5ª feira foi sensacional.
Foi muito gratificante não só dividir alguma experiências com os alunos como também ouvir deles os depoimentos sobre compulsão. A Meta Real é um lugar que nos permite emagrecer definitvamente e dividir histórias de vida.
Falei para os alunos ia por no blog outras fotos do meu "antes" e aí vão elas..